gerakan dasar senam irama tanpa alat bertumpu pada

Polagerakan yang akan dilakukan pun berupa gerakan bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat. Senam ketangkasan merupakan rangkaian gerakan senam yang dapat dilakukan dengan menggunakan alat bantu maupun tanpa alat bantu. 2. Gerak dasar dalam senam ketangkasan, yaitu melompat Misalnyagerakan melangkahkan kaki dan mengayunkan tangan. Beberapa contoh gerakan senam irama antara lain seperti di bawah ini. Gerakan 1. Sikap awal berdiri tegak kaki sedikit terbuka selebar bahu. Kedua tangan lurus kedepan. Hitungan 1, ayun lengan kiri ke belakang. Hitungan 2, ayun lengan kiri kernbali ke depan. mơ thấy quan hệ với người âm. JAKARTA- Senam irama adalah senam yang melibatkan keselarasan gerakan – gerakan tertentu yang menyesuaikan dengan irama. Irama tersebut dapat berupa alunan musik, ketukan, dan tepukan tangan. Gerakan senam irama ini diawali dengan pemanasan kemudian gerakan inti lalu diakhiri dengan praktiknya, senam irama ini dapat ditempuh dengan atau tanpa menggunakan alat. Beberapa contoh alat bantu yang dapat digunakan dalam senam irama adalah tali, properti senam, gada, pita, simpai, dan bola. Lalu senam irama yang dilakukan tanpa alat dapat bertumpu pada gerakan dasar kaki dan tangan. Kriteria Penilaian Senam Irama Sejak tahun 1961, Federation Internationale de Gymnastique atau FIG, telah menetapkan bahwa senam irama menjadi bagian dari olahraga senam. Kemudian olahraga ini pertama kali dipertandingkan dalam ajang olimpiade pada tahun 1984. Lantas apakah saja yang menjadi kriteria penilaian dalam senam irama? Baca Juga Umumnya, dalam gerakan senam irama yang paling utama adalah keindahan gerakannya. Selain itu, kriteria atau unsur yang menjadi penilaian dalam senam irama ini adalah Kreativitas Keluwesan Irama Fleksibilitas Ketepatan Keseimbangan Kontinuitas Kelentukan Itulah tadi informasi mengenai kriteria penilaian senam irama. Semoga ulasan ini memberi manfaat bagi para pembaca. Editor Hafid FuadFollow Berita Sportstars di Google News

gerakan dasar senam irama tanpa alat bertumpu pada